Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
3320 kcal
|
Fett: 176,22g | Prot: 86,87g | Kolh.: 346,25g.
Frukost: Koffie met Melk en Suiker, AH Kipfilet Beleg, Volkoren Brood, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+. Lunch: Kruidvat Kruidnoten Chocolade Mix, Kruidenthee, Olijfolie, Gebakken Ei, Volkoren Brood, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+. Middag: AH Frikandelbroodje met Currysaus. Snacks/Annat: Mandarijn, Kanjers Chocolade Kanjers. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|