Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
90,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1446 kcal
|
Fett: 85,86g | Prot: 48,55g | Kolh.: 106,85g.
Frukost: Вино, Салат из Помидоров, Яичница. Lunch: Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста. Middag: Помидоры, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Annat: Сыр с Плесенью, Чай, Кокосовое Печенье, Салат из Помидоров, Кокосовое Печенье, Кофе. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chereutayana 's vikthistorik
|