Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1144 kcal
|
Fett: 40,54g | Prot: 70,10g | Kolh.: 122,14g.
Frukost: Простоквашино Молоко 0,5%, Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Молочные Горки Творог 5%, Томатный Кетчуп, Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Лаваш Тонкий. Middag: Слодыч Вечерний Слодыч, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Форель Слабосоленая, Брестское Мороженое Чеддер Белорусский, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Nestlé Кит Кат, Творожная Шарлотка, Коммунарка Шоколад Аленка, Красный Пищевик Мармелад Дольки Грейпфрута. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|