Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1280 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 63,95g | Kolh.: 147,73g.
Frukost: Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Delphi Паста из Оливок Каламата, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Яйцо, Fazer Хлебец Заварной с Тмином. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Клубника, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Дикси Персики Плоские, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 20%, Малина, Кукуруза Вареная, Сливы. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|