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- 700 g dal peso pre ferieeee! Mi sto persino asciugando con i carbo a cena
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54,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 september 2019:
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1530 kcal
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Fett: 34,06g | Prot: 104,43g | Kolh.: 191,41g.
Frukost: Caffè Espresso, Belté Beltè Zero Pesca, Perugina Cacao Amaro, Joya Coconut Milk, F.Lli Rebecchi Cocco Rapè, Fage Fage Total 0%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena. Lunch: Insalata Mista Verde, Inran Zucchine, Crude, Esselunga Uramaki Tropical, Esselunga Mini Roll Spicy. Middag: Caffè Espresso, Pomodoro Cuore di Bue, Bonduelle Iceberg, Esselunga Hosomaki di Salmone. Snacks/Annat: Carne Salada, Bulk Powders Lean Shake. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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