Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
4369 kcal
|
Fett: 174,01g | Prot: 222,28g | Kolh.: 476,15g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Café, Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Middag: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Toblerone Toblerone, Pan Blanco, RealValle Jamon Cocido Ahumado, Queso Gouda. Snacks/Annat: Turrón, Montes Lara Magdalenas con Piñones. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|