Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2013
|
123,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2013:
|
2159 kcal
|
Fett: 80,42g | Prot: 186,23g | Kolh.: 182,64g.
Frukost: WS Organic Steel Cut Oats (Bulk Per Gram), cinnamon, honey usda, townsend farms, Coffee with Milk. Lunch: tuna, Sweet Pickle Relish , Mayo with Olive Oil, jimmy dean turkey. Middag: All Natural Mixed Vegetables, Cornbread (from Mix), Candied Sweetpotato, Whipped Fat Free Topping, Shortcake Dessert Shells, strawberries, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: nut brazil, walnut, Spiru-Tein Strawberry Soy Protein Powder, kale, banana, Spiru-Tein Strawberry Soy Protein Powder, celery, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|