|
Эм....
|
51 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1978 kcal
|
Fett: 52,69g | Prot: 74,26g | Kolh.: 312,41g.
Frukost: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Мармелад, Нут (Вареный), Банан, Американо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Растительное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Middag: Ого Отруби Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Сметана , Гречка Отварная, Ярмарка Нут Вареный, Капуста Тушеная с Мясом. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|