|
Итог обжорства на ДР, а их было два на неделе. И алкогольные выходные))) Что-то не пошла мне алко диета, закусываю обильно.
|
72,4 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1500 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 125,30g | Kolh.: 88,85g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо Куриное, Чечевица. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Льняное Масло, Лук, Квашеная Капуста, Грудка Куриная с Кожей Запеч. в Фольге. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Арахис, Миндаль, Цукаты Памело . mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|