Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
133,8 kg
Tappat hittills: 48,4 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
2118 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 208,52g | Kolh.: 201,04g.
Frukost: Cinnamon , Wholesome Earth Gluten Free Steel Cut Oats , Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Truly Good Turnip & Cauli Noodles, USN Blue Lab Whey Bar-One, Mushrooms, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Green Peppers, Onions, Tomatoes, Garlic. Snacks/Annat: Woolworths Almond & Fruit Snack Bar, Apple, USN Blue Lab Whey Bar-One, Orange, USN Blue Lab Whey Bar-One. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|