Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1872 kcal
|
Fett: 94,16g | Prot: 121,70g | Kolh.: 135,92g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Окей Виноград Черный, Народная Трапеза Сыр Сливочный. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Яйцо (Целое), Соевый Соус. Middag: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Сладофф Хлебец Ростовский. Snacks/Annat: Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Окей Виноград Черный. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|