Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1327 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 86,86g | Kolh.: 170,00g.
Frukost: коврижка на варенье, коврижка с кокосом, Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Перекресток Яйцо Куриное. Lunch: Хороший День Зефир Бело-Розовый, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Яблоко Зеленое, Цукини, Мидии. Snacks/Annat: Midori Ширатаки, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Арбуз, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр "Боккончини" Копченый. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|