Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
622 kcal
|
Fett: 16,01g | Prot: 21,20g | Kolh.: 105,36g.
Frukost: Инжир, Чай, Творог 18%. Lunch: Кофе, Яблоко. Middag: Sen Soy Фунчоза Вареная, Knorr Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами. Snacks/Annat: Кофе, Киви, Кофе. mer...
|
|
4001 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 6 minuter, Vandring - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 23 minuter, Körning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 19 minuter, Apple Health - 7 timmar och 48 minuter, Vila - 38 minuter, Studera - 1 timme och 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 50 minuter, Stående - 7 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Duscha - 48 minuter, Приём пищи - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|