Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 55,56g | Prot: 156,25g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Lunch: Разносол Капуста Маринованная, Свекла Вареная, Горчица, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Миндаль, Апельсин. Snacks/Annat: Миндаль, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Бабкины Семечки Семечки, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Convict Conditioning 's vikthistorik
|