Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1648 kcal
|
Fett: 74,15g | Prot: 114,84g | Kolh.: 144,89g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Ашан Рыба Запечённая. Middag: Кефир 1%, Яичный Белок, Верес Огурцы, Болгарский Перец, Творог 5%. Snacks/Annat: Сыр Российский, Ого Отруби Пшеничные. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|