|
Alhamdulillah , berkat doa Shah Rukh Khan akhirnya turun jugaa 😂😂 love u SRK 💋💋
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
945 kcal
|
Fett: 22,41g | Prot: 50,30g | Kolh.: 137,56g.
Frukost: Telur Rebus, Teh Hijau. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Melon, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Nasi Putih, Manggis, Buah Anggur, Lengkeng. Snacks/Annat: Kalbe Fitchips Seaweed, Belvita Belvita Breakfast, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|