Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
992 kcal
|
Fett: 21,97g | Prot: 101,34g | Kolh.: 90,35g.
Frukost: Лента Смородина Замороженная, Яйцо, Пятерочка Сливы, Prosto Перловка. Lunch: Оливковое Масло, Зефир, Куриное Филе, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Annat: Лосиное Мясо, Яйцо, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Перловка Отварная. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|