Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
952 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 88,20g | Kolh.: 90,13g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Abbott Eas 100% Whey Protein Powder. Efter frukost: Lontong, Lemon, Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam. Lunch: Ikan Tuna, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|