Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1068 kcal
|
Fett: 19,17g | Prot: 35,99g | Kolh.: 184,93g.
Frukost: Mariza Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam Brand Tuna Chunks in Brine, Nasi Putih. Middag: Cilok, Kue Beras. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|