Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1353 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 112,56g | Kolh.: 97,17g.
Frukost: Астория Кетчуп Шашлычный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Яйцо, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Астория Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Помидоры, Кальмар Отварной, Ашан Творожный Сыр, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Merci Горький Шоколад 72%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|