Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
412 kcal
|
Fett: 18,45g | Prot: 36,76g | Kolh.: 24,79g.
Frukost: Regina Zerolac, Ovo Cozido. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|