Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
119,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1243 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 40,61g | Kolh.: 194,26g.
Frukost: Signature Range White Toast Bread, Butter, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Green Tea, White Rice, Chicken Breast, Chocolate Biscuit, Fresh 'N Fruity Fruit Yoghurt. Middag: Apples, Bread with Butter, Coffee. Snacks/Annat: Coffee, Coffee, Bananas, Coffee. mer...
|
|
4033 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Duscha - 8 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|