Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1563 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 102,84g | Kolh.: 115,70g.
Frukost: Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Kıymalı Biber Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği. Middag: Beyaz Ekmek, Soğanlar, Kırmızı Domates, Birşah Ayran, Ciğer. Snacks/Annat: Migros Sarı Leblebi, Altınkılıç Kefir. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulcinates48 's vikthistorik
|