Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1782 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 92,13g | Kolh.: 203,05g.
Frukost: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara with Parmesan, Dole Bananas, Umpqua Cottage Cheese. Lunch: Trans-Ocean Seafood Snackers, Challenge Salted Butter. Middag: Kroger Pork Country Style Ribs, Cooked Corn (from Fresh), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Annat: Mom’S Best Cereals Oats & Honey Granola with Almonds, Zoi Greek Nonfat Vanilla Yogurt, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. mer...
|
|
3477 kcal
|
Träning:
Cycling @ 24-30 mph - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cheza wolf 's vikthistorik
|