Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
666 kcal
|
Fett: 14,07g | Prot: 29,57g | Kolh.: 111,78g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Middag: Turşu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kühne Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Annat: Mürdüm Eriği, Eti Form Kepekli Bisküvi, Yeşil Elma. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifecepoyraz 's vikthistorik
|