Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
3658 kcal
|
Fett: 148,26g | Prot: 199,36g | Kolh.: 412,79g.
Frukost: Best Choice 1% Cottage Cheese, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Great Value Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Sweet Onions , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Feta Cheese , Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Olive Oil , Cooked Asparagus (from Fresh), Great Value Corn on The Cob, Member's Mark Steelhead Trout, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Egg White , Great Value Old Fashioned Oatmeal, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Annat: Dutch Country Pumpkin Roll, Talenti Caribbean Coconut Gelato, Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Lettuce, Navels Oranges , Strawberries. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|