Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1771 kcal
|
Fett: 120,73g | Prot: 116,56g | Kolh.: 46,52g.
Frukost: Queijo Nativille Queijo Prato , Majestade Salame tipo Italiano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas , Relva Verde Psyllium, Vale da Canastra Queijo Ralado. Lunch: Chuchu Cozido, Peixe Empanado Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Abobrinha, Tomates, Alface. Middag: Queijo Nativille Queijo Prato , Majestade Salame tipo Italiano, Perdigão Linguiça Suína, Ovo. Snacks/Annat: Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor e Saúde Castanha do Pará. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleice silva 's vikthistorik
|