Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1738 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 92,98g | Kolh.: 196,15g.
Frukost: Kashi Toasted Cinnamon Crisp, Nectarines, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Lunch: Mousse au Chocolat, Vinaigrette, Salade Verte, Classico Alfredo Sauce, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Beurre, Premium Plus Soda Crackers, Selection Crème de Brocoli. Middag: Sauce de Spaghetti Style Fait Maison à la Viande et les Légumes, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Snacks/Annat: Quebon Crème à Cuisson 15%, Quebon Lait Écrémé, Tarte aux Bleuets, Mediterranean Snacks Baked Lentil Chips. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|