Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
87,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1249 kcal
|
Fett: 49,76g | Prot: 51,61g | Kolh.: 149,07g.
Frukost: Dr. Oetker Bolo de Leite, Perdigão Salsicha Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog, Linea Stevia 100%, Café. Lunch: Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Farinha Branca, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Cachorro Quente. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Franciscaramos 's vikthistorik
|