Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
105,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
970 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 73,11g | Kolh.: 21,97g.
Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espinafre, Brottar Brotos de Alfafa, Almôndegas de Carne de Vaca, Água com Limão. Middag: Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Kefir de Leite, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
comecei em outro App com 115 kg, achei esse bem melhor, estou fazendo jejum intermitente 16/8 outros dias até 20/4 juntamente com a cetogenica, se foram quase 15 kg em 2 meses
19 sep 19 av medlem: lemoskatia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lemoskatia 's vikthistorik
|