Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
105 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
990 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 48,60g | Kolh.: 118,88g.
Frukost: Tomat Merah, Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar), Roma Biskuit Kelapa. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sup Ayam. Snacks/Annat: Keripik Jagung Tortilla. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikosuryana 's vikthistorik
|