Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
87,7 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
2943 kcal
|
Fett: 101,40g | Prot: 174,49g | Kolh.: 339,60g.
Frukost: Брынза, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец, Вареное Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре, Мираторг Котлетки из Телятины, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные, Хлеб Бородинский. Middag: Мираторг Котлетки из Телятины, Картофельное Пюре, Аджапсандал, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Брынза, Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|