Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
2213 kcal
|
Fett: 84,32g | Prot: 99,90g | Kolh.: 269,20g.
Frukost: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Мясновъ Фокачча с Томатами и Базиликом , IL Патио Фокачча. Middag: Кинто Сацебели Охотничий, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Fine Food Блинчики с Мясом , Блинчики с Мясом. Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|