Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
970 kcal
|
Fett: 23,83g | Prot: 49,96g | Kolh.: 148,51g.
Frukost: Магнит Банан, Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Grow Food Легкий Салат с Куриной Грудкой, Гречка Отварная. Middag: Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Помидоры, Свеклы, Морковь, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин, Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Balashovaolga 's vikthistorik
|