|
Het gaat zo goed deze week, hopelijk haal ik de 2,7 kilo eraf voor 1 oktober. Mijn doel is 5 kilo per maand af te vallen en maar 1 of uiterlijk 2 x per maand te wegen.
|
113,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
720 kcal
|
Fett: 32,42g | Prot: 25,93g | Kolh.: 81,32g.
Frukost: Gwoon Mini Crackers, Molenland Belegen 48+. Lunch: Siroop, Blue Band Goede Start, Molenland Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Snacks/Annat: Gwoon Mini Crackers. mer...
|
stadig vikt
|