Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1604 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 76,95g | Kolh.: 177,10g.
Frukost: Nutella Nutella, Lidl Weizenmischbrot, Dulano Truthanbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lunch: Bofrost Chinesisches Knusper-Hähnchen "Süß-Sauer". Middag: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chickenburger. Snacks/Annat: Berliner. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Friseur - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|