Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1292 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 82,37g | Kolh.: 129,67g.
Frukost: Виктория Булка с Корицей, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Пятерочка Груша Сезонная , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Свекла с Чесноком и Майонезом, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Middag: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Мясновъ Стейк из Филе Куриной Грудки в Йогурте с Томатами, Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью, Шампиньонами и Цукини. Snacks/Annat: Sen Soy Соус Терияки, Овощи Гриль, Куриные Котлеты в Духовке. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|