Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
2071 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 89,50g | Kolh.: 275,60g.
Lunch: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Dost Kakaolu Süt (250ml), Susamlı Simit, Makarna, Hurma, Fındık, Gün Kurusu, Ceviz. Middag: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Annat: Yoğurt, Tarçın, Zencefil, Mandalina, Salatalık (Kabuklu), Dost Kakaolu Süt (200ml). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|