Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
2801 kcal
|
Fett: 139,63g | Prot: 165,31g | Kolh.: 230,67g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Приготовленный Лук, Приготовленные Грибы, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Corleto Арахисовая Паста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Бисквит овсяный. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|