Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
929 kcal
|
Fett: 28,53g | Prot: 71,41g | Kolh.: 99,53g.
Frukost: Гречка Отварная, Нектарин, Кофе с Молоком. Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Плов с Говядиной, Кофе с Молоком. Middag: Банан, Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Яичный Белок. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|