Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1838 kcal
|
Fett: 97,89g | Prot: 123,69g | Kolh.: 118,47g.
Frukost: Настроение Ежевика Замороженная, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага. Lunch: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Сыр Российский, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Курага, Каждый День Арахис Необжаренный, Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Кефир 2,5%, Льняное Масло, Ого Отруби Пшеничные. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|