Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2013
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2013:
|
1111 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 56,83g | Kolh.: 124,87g.
Frukost: chocolate frosted cake donut. Lunch: zesta crackers, progresso light chicken noodle. Middag: lettuce, shredded cheddar cheese, grilled veg, fajita chicken, velveeta, rotel, Tortilla Corn Chips. Snacks/Annat: kashi chewy granola peanut. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|