Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1459 kcal
|
Fett: 69,91g | Prot: 113,42g | Kolh.: 103,98g.
Frukost: Água. Lunch: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Middag: Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Brasil Frutt Nozes, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , San Mar Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Chá Verde, Chá de Hibisco. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Situps - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thatyhand 's vikthistorik
|