|
19 Eylül Çarşamba Sabah Aç Karnına Gidildi
|
76,6 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1341 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 68,53g | Kolh.: 172,55g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, İçim Yarim Yağlı Taze Tost Peyniri. Lunch: Bisto Kepekli Galeta, Simbat Ceviz İçi, Beyaz Leblebi, Elma, Tavuk Köfte. Middag: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. Snacks/Annat: Güngör Ayran. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|