Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
993 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 76,95g | Kolh.: 24,15g.
Frukost: Магнит Гранат, Творожная запеканка, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Домик в деревне Сливки 10%, Вареное Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 15%, Тыквенные Семечки. Lunch: Фритата, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Middag: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|