Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1375 kcal
|
Fett: 26,01g | Prot: 85,83g | Kolh.: 207,87g.
Frukost: Campina Йогурт Нежный с Пюре Яблока и Абрикоса, Вемол Творог Обезжиренный. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bob's Red Mill Геркулес без Глютена, Апельсин. Middag: Ясно Солнышко Рисовая Каша, Люля-Кебаб, Ашан Люля-Кебаб. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
1401 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|