Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1547 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 93,35g | Kolh.: 152,44g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Свекла Вареная, Яйцо. Lunch: Астория Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Сметана 20%, Картофель Отварной, Хрен, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Помидоры, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Merci Горький Шоколад 72%, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|