Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1239 kcal
|
Fett: 35,46g | Prot: 95,59g | Kolh.: 127,98g.
Frukost: Dada Ayam. Lunch: Lontong, Sate Padang. Middag: Kimchi, Mytea Teh Oolong, Oden, Max Tea Lemon Tea, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
hlnsnr101 's vikthistorik
|