Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
2405 kcal
|
Fett: 110,49g | Prot: 69,93g | Kolh.: 302,26g.
Lunch: Croissant. Middag: Galette, Tartelette, Cuisse de Poulet, Figues, Riz Blanc (Long Grain), Frites Faits Maison, Mama Chorba Frik. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hamami_ali 's vikthistorik
|