Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
803 kcal
|
Fett: 13,87g | Prot: 77,13g | Kolh.: 91,11g.
Frukost: Abbott Eas 100% Whey Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Efter frukost: Jus Jeruk Peras Segar. Lunch: Ikan Tuna, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|